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Los tres lados del triangulo de la salud deben estar en balance para funcionar adecuadamente, uno de ellos es el lado fÃsico que actualmente se esta afectando considerablemente con los avances de la tecnologÃa que induce a las personas a una inactividad al (sedentarismo) ya que la mayorÃa de las actividadesson realizadas con la mayor comodidad posible, con la simple presiÃ³n de un botÃ³n. Cuando no se realiza ejercicios se generan grandes problemas en nuestro cuerpo y salud como: enfermedades cardiacas, sistema respiratorio, mÃºsculos y la obesidad generando aspectos negativos que afectan el triangulo de la salud es por ello que es enormemente beneficioso hacer deporte de manera habitual y para toda la vida. Es de vital importancia la realizaciÃ³n regular y sistemÃ¡tica de la actividad fÃsica, esta hademostrado ser una prÃ¡ctica sumamente beneficiosa en la prevenciÃ³n y para adquirir un estado de salud optimo. El deporte no solo nos ayuda a mantener en buena forma y a garantizar un buen tono muscular y mantenimiento de nuestra parte Ã³sea sino tambiÃ©n una excelente forma de prevenir enfermedades, ademÃ¡s del habito deportivo se debe tener una alimentaciÃ³n sana y equilibrada, un descanso optimo que permita resultados mucho mas beneficiosos para nuestra salud.

Salud